Ikke glem dette på sykkelturen

Sykkel

 

Når man skal ut på sykkeltur, kan det være lurt å ta noen forhåndsregler, slik at man unngår de verste blemmene. Ofte kan sykkelturen bli lengre enn først planlagt, så vi anbefaler alle å ta en titt på denne pakkelisten før ferden.

Lurt å ha i sekken

  • Vann er veldig viktig. Husk at du også kan bli dehydrert selv om det ikke er varmt ute.
  • Ta med fullt oppladet mobil, gjerne også en bærbar lader, slik at du kan ringe etter hjelp hvis uhellet er ute.
  • Energi-barer, müsli-barer og annen mat som inneholder elektrolytter. Bananer og nøtter er gode naturlige alternativer.
  • Ta med litt småpenger i tilfelle du må stoppe for mat, vann eller annet.
  • Husk ID med navn eller annen kontaktinfo. Førerkortet er ofte det beste alternativet.
  • Et lite førstehjelpssett kan være av stor nytte, og også desinfiserende våtservietter.
  • Vurder solbriller, solkrem og UV-leppepomade, særlig hvis du skal sykle i motlys.

Før ferden

Før sykkelturen bør du sjekke at et par ting er i orden:

  • Sjekk dekkene og lufttrykket.
  • Kontroller at bremsene virker.
  • Sjekk at pedalene spinner og at sykkelkjedet sitter.
  • Forsikre deg om at styret er stabilt og rett.

Og ikke glem sykkelen!